만성변비의 진단법(5가지중 2가지이상이 3개월 이상 지속될시 해당) (1) 대변보는 횟수가 1주일에 2회 이하 (2) 하루에 본 대변의 양이 35G 이하 (3) 전체 배변 횟수중 25% 이상에서 과도한 힘이 필요한 경우 (4) 전체 배변 횟수중 25% 이상에서 딱딱하고 굳은 변이 나오는 경우 (5) 전체 배변 횟수중 25% 이상에서 배변이 끝난 후에도 변이 남아있는 듯한 느낌 |
기질성 변비
원인이 제거되면 저절로 치료되는 변비 |
기능성 변비
특수 직장 항문 생리검사 상으로 진단되는 변비 |
1. | 대변이 형성될 수 있을만한 식이량에 못 미치는 경우입니다. 다이어트를 하는 젊은 여성이 변비를 호소하면 대체로 이 경우에 해당하며, 식사량과 수분 섭취를 최우선적으로 늘려야 합니다. |
2. | 과민성 대장증후군에 해당되는 경우입니다. 대개 복통이 동반되과 배변 후 복통이 호전되는 등의 증상을 확인할 수 있으며 스트레스성 긴장을 해소하는 노력이 필요합니다. |
3. | 직장 항문의 배변기구가 정상적으로 작동하지 않는 경우로 '골반저 근소실증'으로 불립니다. 이 유형은 배변을 위해 힘을 줬을 때 치골직장근이 이완되면서 항문직장각이 펴지며 외항문 괄약근이 이완되어 변이 배출되는 과정이 정상적으로 진행되지 않습니다. 이런 환자군은 전체 변비환자의 40%에 이르는 것으로 알려져 있으나, 대부분 바이오피드백 치료로 완치가 가능합니다. 바이오피드백은 행동치료의 일종으로 의료진의 도움 아래 정상적인 배변을 할 수 있도록 반복적인 배변훈련을 받는 것입니다. |
4. | 대장운동이 저하되는 것으로 이런 변비를 서행성 변비라고 부릅니다. 이런 유형은 척수에 손상을 받거나 선천적으로 대잔의 신경 전도시간이 느릴 수 있습니다. 약물 치료 또는 바이오피드백 치료를 시행할 수 있습니다. |
곡류 / 두류 | 해조류 | 채소류 | 과일류 | 종실류 |
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채소류 | 과일류 |
종실류 |